Нейрологика
Авторский проект Алексея Недозрелова
Рубрика: Терапия Реальностью
-
Как помочь себе при депрессии
Внимание: под понятием «депрессия» могут пониматься очень разные вещи — от просто подавленного состояния (как этот термин используется в обиходе) до серьезной клинической депрессии, которая лечится медикаментозно при помощи специалиста. Здесь мы будем говорить про те состояния, когда вы еще вполне можете контролировать свои действия, свои состояния и свою жизнь. Как во время депрессии самостоятельно
-
Терапия реальностью Уильяма Глассера
Терапия реальностью (терапия Глассера) – школа психологического консультирования, основанная Уильямом Глассером в начале шестидесятых годов прошлого века. Основная задача терапии реальностью – помочь человеку выработать «ощущение реальности» и привести в баланс его мечты и реальные действия, а также подвести его к осознанности своих выборов. Основное внимание терапия реальностью уделяет тем выборам, которые совершает человек, и
-
Как бороться с прокрастинацией?
Прокрастинация – это то слово, которым можно было бы раскрыть загадочную загадку русской души. Именно прокрастинация отдаляет нас от достижения целей, но лечение прокрастинации существует. Итак, наша сегодняшняя тема – прокрастинация и ее лечение. Борьба с прокрастинацией Обычно под прокрастинацией понимают откладывание дел на потом, но ее сущность намного шире. Также прокрастинация включает в себя
-
Качественное изменение жизни
Изменения в жизни человека В жизни каждого человека бывает момент, когда требуются срочные, кардинальные изменения. Но для того, чтобы изменения в жизни человека действительно происходили и были результативными, они должны быть запланированы. Итак, коротко разберем, как планировать качественное изменение жизни. Изменение жизни: формула Дэвида Глэйчерса Изменения = Н*П*ПБ*Д — С Изменения в жизни человека: ключевые
-
Работа с гневом
То, что гнев вреден и совершенно бесперспективен, известно всем. Потому работа с гневом – один из важнейших навыков для каждого человека, стремящегося прожить счастливую жизнь. Коротко разберем феноменологию гнева и то, каким образом можно работать с гневом. Техники работы с гневом Начать, пожалуй, стоит с того, что гнев – это эмоция, которая концентрируется на ощущении
-
Психологическая зрелость личности
Психологическая зрелость личности лежит в основе глобального процесса интеграции личности, вокруг которого, так или иначе, строится вся наша жизнь, и зрелость личности напрямую выражается в ее интегральности. И можно прямо сказать, что интегрированная личность – это личность, достигшая психологической зрелости. И не будет преувеличением, если мы скажем, что именно психологическая зрелость лежит в основе личной
-
Самоуважение
Самоуважение человека – это суммарное ощущение «как я ощущаю себя», «насколько я себе нравлюсь» и «насколько я верю, что я важен». Если обобщить, то самоуважение – это ощущение способности встречать жизненные трудности и быть достойным счастья. Но как его укреплять? В жизни каждого человека бывают моменты, которые могут подорвать чувство самоуважения. И очень важно при
-
Как попросить человека?
Техника просьбы Техника просьбы – это то, что помогает получить от человека согласие (или, как минимум, существенно увеличивает вероятность согласия). Как попросить человека так, чтобы он охотно выполнил нашу просьбу? Конечно, можно его «заманипулировать» – никто не отменял всевозможные технологии воздействия от простых до эриксоновского гипноза. Но… а если попросить просто, по-человечески? Как показывает практика,
Алексей Недозрелов
Бренд-стратег, психолог, системный консультант. Сертифицированный НЛП-Мастер, преподаватель клинической психологии
Рубрики
Нейропсихология стресса: восстановление нервной системы
Системное мышление: управление сложностью
Стратегическое планирование: искусство стратегии
Tags
Бренд ВСД Депрессия Личностные расстройства Мифомоделирование Нейрокогнитивный подход Нейролингвистическое программирование Нейрологика Нейрологика AI Нейропсихология Психологическое консультирование Психология рекламы Работа с телом Распаковка личности Резервы психики Системное мышление Системный анализ Стратегия Стресс Терапия Глассера Юнгианство